Jak zwykle się zawiodłam jeśli idzie o foty Lukrecjo cierpliwość popłaca, ale rewelki nie ma. Łukasz stan faktyczny jest trudny do uchwycenia, Kobieta zmienną jest Poczytam mądre rzeczy jeszcze chwilkę i nadrabiam wypiski ...zanim padnę... ********************************************************** SOBOTKA Siłówka nóg Komentarz: Ad 4*to dzięki [...]
NIEZŁE g****!! Czytając ten teks brechtałem się jak nigdy. Pokaż że nie jesteś sztywnym pakerem!!!!! Nikt ci nie podskoczy! Kurde co za lapsy to pisały. Niezłe jaja. Jak chcecie to ja wam za jedyne 9,99zł sprzedam SUPER HIPER EKSTRA program jak szybko i skutecznie puszczać bąki "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: [...]
Straszne wilki wywabiłem z lasu widzę. Takie jest życie. Żeby jeszcze dało się zrozumieć. Ja nie bardzo pojmuję. Szkoda człowieka. Ciekawe skąd tak ogromny cukier? Miał cukrzycę, czy dorobił się jej własnymi działaniami? Leki nie działają, trzustka wariuje, insulina nie działa. Dramat. Ciotka kiedyś opowiadała jak im przywieźli na OIOM na [...]
nie biegam, nie lubię, nie mogę, nie chcę natomiast potrafię dostrzec niezaprzeczalną zaletę biegania jako imho najszybszego sposobu na rozprawienie się z niechcianym fatem białym Nie wiem Marcin.. Mam odrobinke wiecej praktyki od Ciebie w tej dziedzinie bo nieco biegam, i mam watpliwosci.. Sam, gdy mnie pytaja jak najlepiej zrzucic zbedny tluszcz [...]
Nie czujesz się lepiej z hantlami? :P Dobrze się nimi ćwiczy, ale długo w treningu unikałem sztang i teraz wróciłem do nich. Poza tym zauważyłem, że hantlami trzeba wykonać więcej powtórzeń niż sztangą, żeby poczuć podobnie pompę. Pewnie dlatego, że na sztangę założymy więcej. Na razie poćwiczę ze sztangami. Tak czy inaczej sporo uzupełniam [...]
Niektórzy mogliby odnieść wrażenie, że Jan Paweł II był człowiekiem poważnym i nudnym. I tu się bardzo mylą, bo Papa, jak nikt przed nim w Watykanie, tryskał zwariowanym poczuciem humoru. I o tym musimy pamiętać żegnając się z NIM... Szklana klatka Papież był bardzo niezadowolony z tego, że obwozi się go w szklanej klatce. Pomysłu tego broniła [...]
Robert wejdzie na schodek jak inni ( obsada Mr.O 2014) padną z wyczerpania ... albo sędziowie skutecznie wybiją mu karierę PRO z głowy ... jak można takiego JOJa pchać w górę , wygląda jak żółw Ninja ...
Uf po siłowni – jakoś dzisiaj ciężko mi było! Ale tak – aeroby wyszło 50 min (i tak muszę dzisiaj jeszcze na siłownię na wf iść). No i zważyłam się – aktualnie jest 63,4 kg (start 66kg) bez rewelacji – ale cóż. Ważne, że do przodu – ok wiem pocieszam się. Moje wymiary: - obwód (wokół pępka) - 80 [...]
Ja myślę, że dałoby się też usprawnić suplementację :-)) 2 gramy aminokwasów przed posiłkiem, jak i serwatka do posiłku nie jest najlepszym pomysłem ;) I partie źle porozdzielane i ćwiczenia i objętość. Nogi- no cóż, pewnie wiesz, że bieganiem atakujesz włókna ST, które nie zareagują hipertrofią ani nie wydzielą testosteronu. Taka ilość biegania [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]
to nie są lekkie braki, to jest wiedza elementarna. i nie sądze by komus tutaj chciało się tłumaczyc obszerny dział jakim jest odzywianie. napisze ci jak zwykł pisać elite: kurczak, wół, świnia, zielone warzywa i ryż brązowy. tylko to jedz, monotonnie lecz kurevvsko skutecznie.
Pierw to vixen3 musi potrenować wykonywanie MC. Nie ma sensu rezygnować z techniki na poczet kilogramów. Jeżeli jest dobra technika to mięśnie czują pracę i idzie proges, a tak to bezsensownie zarzuci dodatkowe kilogramy i po 2 miesiącach zrozumie że to MC było z dupy bo rzucał jak cholera :). Lepiej powoli a skutecznie niż nagle bez gwarancji że [...]
Robisz coś co przypomina zarzut i coś co przypomina wyciskopodrzut, a nie wybicie. %-) Ale małymi krokami do przodu. Najpierw rób sam zarzut, a potem dokładaj to tego jerka/pp. (Jakby Antoś miał coś do powiedzenia, to słuchaj się jego, nie mnie) W zarzucie kluczowe są dwie rzeczy- wybicie z nóg i pociągnięcie kapturami. Ty nie robisz ani jednego, [...]
Polecam to bo ja to az nie moge ogarnąć jak trening może skutecznie pomóc na ból barków, a poszedłbyś do lekarza to by Ci pewnie polecił 2 tygodnie bez żadnych ćwiczeń %-) http://www.youtube.com/watch?v=tkQs7lO3vv4
Nie, nigdzie mi sie nie spieszy, ma byc skutecznie, konkretnie i sucho :-) no i zeby miesnia stracic jak najmniej :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-08-18 19:16:15
Brytyjska prasa zachwyca się Arturem Borucem, Żurawski się nie wyróżnia Żródło: Przegląd Sportowy, 25-07-05, 11:13 Boruc w dwóch meczach Celtiku (z Leicester i Leeds) nie wpuścił gola, pokazując wielką pewność siebie. Tą metodą jest coraz bliżej wywalczenia miejsca w podstawowej jedenastce Celtic Galsgow. W meczu Leicester obronił karnego. [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 2 http://www.youtube.com/watch?v=WWHInsHJ_EA Dzisiaj dzień dobry w szkole zaliczenia w większości ogarnięte, Pomc doraźna na dwie piątki, Anatomia 3 albo 4, psychologia na semestr 5, zostają już tylko 3/4 zaliczenia w tym tygodniu. Jednak od południa męczą mnie [...]
Tym swoim zdjęciem chyba mnie namówiłeś na to bym i ja spróbowała takiego 'szarlotkowego ' omleta albo ... po prostu na czita zrobię ciasto :D Odnośnie psa jeszcze - to nie myślałeś o tym by zamiast spacerować z nim biegać? Tylko wtedy nie wiem co z tymi cygarami... ;) Doris naprawdę polecam taką formę placków. Ogólnie jak już chyba wcześniej [...]
Wszyscy stawiają na „Dominatora”, zupełnie przekreślając szanse jego rywala. To błąd! Pięciokrotny mistrz świata strongmanów może paść na dechy. Choć panowie w formule MMA jeszcze nigdy nie walczyli, ich starcie wywołuje niesamowite emocje. Zadbali o to głównie sami zainteresowani, skutecznie podgrzewając atmosferę przed [...]
Co do strączków... Mam okropne gazy po zjedzeniu i już chciałam od jutra rzucać ten pokarm bo moje życie małżeńskie cierpi na ich spożywaniu i nie ukrywam, mam tego dość }:-((( Widząc wypowiedź o moczeniu i braku problemów, zobaczyłam iskierkę w tunelu, więc jestem skłonna spróbować one more time. Ile czasu trzeba namaczać ziarna żeby się pozbyć [...]